Börja med att ta reda på om avbrottet bara gäller hos dig. Kolla säkringarna, fråga grannarna och slå på radion på Sveriges Radio P4. Sedan kommer vatten, värme och mat, och att du inte skadar dig själv medan du väntar.

De flesta strömavbrott orsakas av extremt väder som storm, åska eller kraftigt snöfall. Vid större avbrott slutar inte bara lamporna att fungera. I vissa fall försvinner även värme, vatten, telefoni och internet. Stegen nedan följer Krisinformations checklista, med detaljer från Energimyndigheten, Livsmedelsverket och MCF.

De första minuterna: gäller det bara dig?

Kontrollera om någon säkring eller jordfelsbrytare har löst ut i elcentralen (proppskåpet). Har grannarna inte heller el kan det vara ett större avbrott. Kontakta då ditt elnätsföretag. Där kan du ofta få veta hur lång tid avbrottet beräknas ta.

Ställ in Sveriges Radio P4, och använd bilradion om du saknar annan radio. P4 är beredskapskanal och fortsätter sända vid kris och krig. Där får du veta hur läget är, var du kan hämta vatten och om en evakuering är på gång.

Ta reda på i förväg var närmaste brandstation ligger. Ett strömavbrott kan leda till teleavbrott och svårigheter att nå 112, och på brandstationen kan du få hjälp att larma.

Den första timmen: vatten

Har avbrottet pågått mer än en timme: fyll kärl och flaskor från kranen. Krisinformation räknar med ett par liter per familjemedlem som första buffert. Gör det tidigt, för trycket i ledningarna kan sjunka på bara ett par timmar.

Därefter behöver varje person 3 till 5 liter dricksvatten per dygn, enligt Livsmedelsverket, för att dricka, laga mat och hålla sig ren. Hur du lagrar vatten i förväg finns i krislistan.

Värme och ljus

Välj ett rum att vara i, så får du mindre yta att värma. Lägg mattor på golvet, häng filtar för fönstren och bygg gärna en koja av möbler, filtar och madrasser. Klä dig lager på lager, med ull närmast kroppen. Ni är varmare om ni är flera i samma rum.

Här går säkerheten före bekvämligheten. Använd inte kamin eller levande ljus när du sover, och vädra regelbundet och snabbt för att släppa in syre. Om du tror att en ispropp bildats i ett vattenrör ska du inte försöka tina den med öppen låga. Stäng av vattnet och kontakta en VVS-firma och ditt försäkringsbolag.

Maten i kylen och frysen

Håll dörrarna stängda. Livsmedelsverket säger att du kan titta, lukta och eventuellt smaka på all mat i kylskåpet om avbrottet varat högst 7 timmar och kylen höll 4 °C från början, eller högst 4 timmar om den höll 8 °C. Efter det får du bedöma från fall till fall, och tidtagaren för kyl och frys visar hur långt in i tidsfönstret ni är.

Börja med det som finns i kylen medan den fortfarande är kall. Frysen håller kylan längre om du låter den vara stängd.

Att laga mat utan el

Campingkök och grill fungerar när spisen inte gör det, helst utomhus. Energimyndigheten varnar för två saker. Ställ aldrig ett spritkök eller gasolkök under köksfläkten, eftersom fettet i fläkten kan ta eld. Och använd aldrig en kolgrill inomhus: det kan leda till kolmonoxidförgiftning, en gas som snabbt når livsfarliga halter.

Toalett och hygien

Utan vatten går det inte att spola. Du kan ändå kissa i toaletten. För det övriga kan en plastpåse i toalettstolen fungera som tillfällig toalett, och då riskerar du inte stopp i avloppet. Använd våtservetter för hygienen och släng dem i soporna, aldrig i avloppet.

Information och hjälp

Vid ett längre avbrott kan kommunen nå ut med allt från flygblad till torgmöten och personliga informatörer. Många kommuner har trygghetspunkter, bemannade platser i kommunens regi där man kan få information, värme, dricksvatten och möjlighet att ladda mobilen. Du kan ta reda på i förväg om din kommun har dem och var de ligger.

Vill du ha verifierad information om en pågående kris kan du ringa 113 13, Sveriges nationella informationsnummer. Räddningstjänst, ambulans och polis når du på 112, och bara när det är akut.

När strömmen kommer tillbaka

Sätt inte igång all el och värme på en gång. Om många hushåll drar mycket ström samtidigt kan nätet överbelastas och avbrottet komma igen. Kontrollera att inget farligt är påslaget, till exempel spis eller strykjärn. Och försök aldrig att själv åtgärda ett strömavbrott genom att skruva i elektrisk utrustning: elen kan komma tillbaka utan förvarning.

Efter ett långt avbrott: ersättning

Varar avbrottet i minst 12 timmar har du som regel rätt till avbrottsersättning från ditt elnätsföretag. Undantag finns, till exempel vid planerad frånkoppling. Du måste göra anspråk inom 2 år. Enligt lagen får ett elavbrott dessutom inte vara längre än 24 timmar, och har du drabbats av ett längre avbrott kan du anmäla det till Energimarknadsinspektionen.

Om internet också är borta

Telefoni och internet kan påverkas när strömmen går. Därför bygger vi Waystone, en planerad assistent för laptop som ska kunna svara på frågor utan uppkoppling och visa vilken sida svaret kommer från. Den är under utveckling och inte till salu, den svarar än så länge på engelska och den behöver ström, så en batteriradio för P4 behöver du i alla fall.